Badan Sering Pegal Setelah Mengemudi? Coba Cek Hal ini

Duduk terlalu lama dalam posisi yang tidak ergonomis dapat menyebabkan otot-otot tubuh, terutama di bagian punggung, leher, dan bahu, bekerja lebih keras dari yang seharusnya. 

Biasanya, posisi ini terjadi ketika kursi pengemudi tidak disesuaikan dengan baik. Bisa juga karena pengemudi terlalu sering membungkuk atau meregangkan tubuh untuk menjangkau kontrol kendaraan.

Sesuaikan kursi pengemudi sehingga kaki bisa menapak dengan nyaman di pedal dan tangan bisa mencapai setir tanpa harus meregangkan tubuh.

Pastikan punggung Anda selalu menyentuh sandaran kursi. Gunakan sandaran punggung yang mendukung bagian lumbar untuk menjaga postur tubuh tetap lurus.

• Kurangnya Dukungan Punggung

Tanpa dukungan punggung yang memadai, tubuh akan terpaksa menahan beban yang tidak merata. Inilah yang dapat menyebabkan rasa pegal di punggung bagian bawah dan atas.